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秋天吃它,滋补美容,关键还便宜
时间:2019-10-22 13:13:27 点击:2111次

秋天很浓,会让人心碎。

当然,在美食之王的眼里,等待收获的是庄稼、瓜果和凉爽的秋风带来的闪闪发光的海产品。棕色油性硬壳栗子、黄绿色糖醋橙子、红色软柿子树枝、梭子蟹、大闸蟹...

这些生长在地上、生长在树上、在水中游泳的东西都是我们内脏中的珍馐美味。

秋季是滋养、美容和增肥的最佳时间,但对于绝大多数致力于终生减肥的美容爱好者来说,吃任何东西都逃不出低卡路里和低卡路里的魔鬼定律。此外,秋季天气如此干燥,以至于你不能仅仅依靠各种护肤品来滋润你的皮肤。你也应该控制你的饮食。如果你吃得多,你就不会害怕脂肪,你也能提高你的美容价值。没有人能抗拒一石二鸟的美味佳肴!

紫甘薯是我们生活中常见的粗粮之一,也是一种天然有效的美容食品。其独特的紫色与葡萄皮和蓝莓颜色相同,富含花青素和硒。花青素被称为“口腔皮肤化妆品”,而硒是人体所需的矿物质。适量摄入可以延缓皮肤衰老!

既然它是如此好的产品,一个人应该隔着山吃五次,一斤相当于两斤葡萄,而且它的卡路里比米粉食物低,所以多吃不怕胖。一份紫甘薯小吃+一杯紫甘薯饮料比天气更有价值!

我紫色土豆水晶球

练习:

1.将紫土豆去皮,切成小块,放入蒸笼蒸熟。

2.把它们拿出来,分别放入碗中。趁热加入20克白糖(尽量不要放进去)和25克糯米粉。

3.捣碎并用勺子搅拌均匀。在过程中加入清水来调节干燥的湿度。最好是容易结块,不粘手。

4.将西米放入漏勺,用温水浸湿。

5.取少量土豆泥,在手掌上揉搓,用水湿润表面,然后用一层西米包起来。

6.将水晶土豆球一个接一个蒸至西米透明。

第二,紫色土豆牛奶杯

1.清洗3块芋头和1块紫马铃薯的表皮。用高火蒸20分钟,直到你可以用筷子轻轻压碎并成熟。

2.将蒸过的芋头和紫薯去皮捣碎成小块,加入20克蜂蜜(尽量不要加入),继续磨成泥,搅拌均匀。

3.将紫马铃薯和芋头泥放入杯中,倒入适量牛奶。

保健滋补品紫薯芋牛奶杯,喝前搅拌一下,慢慢品尝!

秋天来了,我邀请你分享这种健康美味的减肥美容疗法。

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